【823人に徹底調査!】コンブチャクレンズで83%の人がダイエットに成功!



コンブチャダイエットをしている823人を対象に、徹底調査してみました!実際にダイエット成功に導いた商品はどれなのか、ダイエット成功の秘訣、成功するための対策方法など詳しくお伝えします。

コンブチャ愛飲者823人に徹底調査 利用率アンケート

  • コンブチャクレンズ 70%
  • ハーブアブソリュート コンブッカ 10%
  • ミネラルコンブチャパウダー 10%
  • コンブチャマナ 5%
  • Qutt-Tea(キュッティ) 5%

コンブチャダイエットは燃焼・排出して体内改善ができるとし、海外セレブをはじめ多くの人たちに注目されています。そんなコンブチャ愛飲者823人に「どの商品を利用していますか?」をアンケートしてみました。

結果をまとめてみるとダントツ多かったのが「コンブチャクレンズ」でした!

全体の70%を占める割合になり、次に多かったハーブアブソリュート コンブッカやミネラルコンブチャパウダーとの間に大きな差が見られますね。

コンブチャ愛飲者は1つの商品だけではなく、いくつかのコンブチャドリンクを飲んでいる人も多いんです。複数飲んでみて、味や効果などトータルして自分に合った商品を選び飲み続けています。

現在、たくさんのメーカーからコンブチャ商品が販売されていますが、それぞれの特徴などをしっかり確認してから商品選びをしてみませんか。

コンブチャを徹底比較

ランキング1位:コンブチャクレンズ 


  • 脂肪燃焼+排出で理想ボディへ!
  • ダブルの酵母配合で燃焼サポート
  • 200種類以上の植物由来酵素を配合
  • 1本あたり約4080億個の善玉菌
  • アミノ酸配合で巡りを改善
  • 燃焼系ビタミンで体をリセット
  • コレステロールと戦う葉酸を配合

海外セレブをはじめ、日本でも後藤真希や山田優など多数の芸能人が愛飲しているコンブチャクレンズ。脂肪を燃焼し、太りにくい体質へ改善するために、体内リセットをするトルラ酵母菌と炭水化物・糖質・脂質のエサにして排出するパン酵母菌の2種類配合しています。

また、黒糖やリンゴ酢、米酢、きのこ類、果物類、野菜類など200種類以上の消化系酵素を配合しています。ダイエットに必要不可欠な酵素をたっぷり配合し、脂肪燃焼をします。

ほかにもココナッツウォーターやハイビスカスなど、栄養たっぷりなスーパーフードをたっぷり配合しています。

安全面

コンブチャクレンズは日本で製造されており、安全性を求めたドリンクです。また、主要成分の働きを阻止する添加物などを配合していません。(合成甘味料、合成着色料、グルテン、ブドウ糖、増粘剤、合成アミノ酸フリー)

ダイエットに最適な独自処方を加えて製造しているので、本格的なダイエットがおこなえます。

味、飲み方

コンブチャクレンズはたくさんの植物を配合していますが、すっきり飲みやすい「マンゴー味」です。そのまま飲むこともできますが、水やお湯・炭酸水などと割ったり、スムージーやヨーグルトに混ぜて毎日摂るのもおすすめです。

価格

通常:5,500円

定期:(毎月1本)初回82%OFF→1,000円、(毎月2本)初回84%OFF→900円×2本

【定期条件】

  • 2回目から10%OFF
  • 休止や解約は4回目以降のお届けから
  • 休止の場合は次回発送7日前まで連絡
  • いつでも送料無料
  • 1世帯1回限り

【購入方法】

公式サイトから購入】 【Amazonで購入】 【楽天で購入

ランキング2位:ハーブアブソリュート コンブッカ

  • 3種類の乳酸菌+2種類のオリゴ糖を配合
  • 200種類以上の植物由来の酵素配合
  • 紅茶由来のポリフェノールで善玉菌を増やす
  • ビタミンやミネラル・アミノ酸配合で美容面も強化

ハーブアブソリュート コンブッカは海外セレブも愛飲し、多くの雑誌でも紹介されている注目のドリンク!野菜や果物、ハーブなど200種類以上の植物を原料として使用しているため、アミノ酸やポリフェノール、ミネラルが豊富に含まれています。

また、一杯25カロリーと低く、アルコールゼロでカフェイン控えめなので家族みんなで菌活できます。1日1杯飲み続けると、1本で約30日分なのでコスパがいいです。

安全面

ハーブアブソリュート コンブッカの成分を見てみると、パラオキシ安息香酸ブチルや香料などの添加物が配合されています。ですが、添加物が配合されているからといって、必ず危険性があるとは限りません。一切配合されないと腐りやすいなどのデメリットもあるため、完全無添加を求める人には不向きです。

味、飲み方

ハーブアブソリュート コンブッカは、ほんのり甘酸っぱいフルーティーな味わいの紅茶味です。酸味と甘味のバランスがいい!と口コミでも評判です。

常温でそのまま飲むのもおすすめですが、夏は冷やしたり炭酸水で割ってさっぱりに仕上げたり、冬はホットドリンクで体の内側を温めながら飲むと、飽きずに毎日飲み続けられますよ。

価格

通常:4,800円

定期:4,320円

【定期条件】

  • 2回目以降もずっと10%OFF
  • 1回でも解約OK
  • 解約時は電話もしくはメールで連絡が必要
  • 都合に合わせたお休み制度あり
  • お届け希望日の変更可能

【購入方法】

公式サイトから購入】 【Amazonで購入】 【楽天で購入

通常価格は1本だけでも送料無料キャンペーン実施中です。

ランキング3位:コンブチャマナ

  • 150億個の乳酸菌配合
  • 100種類以上の厳選素材から作られた植物酵素を配合
  • ポリフェノールなど多く含む23種類のスーパーフード
  • 酵素と酵母の発酵エキスで腸内改善
  • 9つの無添加で安心
  • 持ち運びに便利な分包スティックタイプ

コンブチャマナは、9つの厳選した穀物から作られた白・黒・黄色の3種類の麹菌が、食べ物の栄養を分解し消化吸収をサポートします。また、高純度の黒酵母とトルラ酵母の働きで、抗酸化作用により体内機能を高めます。

さらに、ケフィアやK1菌やLガゼイ菌を贅沢に配合することで、腸内環境を改善し、女性の悩みで多い便秘解消をします。アントシアニンやビタミンEなどを多く含む美容成分もたっぷり配合されているため、ダイエットしながら美の追求もおこなえます。

安全面

コンブチャマナは100%天然素材で作られています。有効成分の働きを阻止する9つの添加物を含んでいません。(合成甘味料、合成着色料、グルテン、増粘剤、合成アミノ酸、合成ビタミン、合成保存料、合成香料、カフェイン)

味、飲み方

コンブチャマナにはマキベリーやブルーベリー、リンゴンベリーなど7種類のベリーを採用しています。甘ったるいコンブチャが多いのですが、爽やかな酸味と乳酸菌の味わいで、飽きずに飲み続ける味わいを楽しめます。

そのまま飲むのに飽きてきたら、ヨーグルトやアイスなどに混ぜて食べるのもおすすめです。

価格

通常:8,424円(1箱30包)

定期:初回限定→980円(1箱10包)

【定期条件】

  • 2回目からは5,378円+送料でお届け(1箱30包)
  • 5回目以降に解約や休止が可能
  • 休止の連絡は、次回発送日の10日前までに電話かメールが必要

【購入方法】

公式サイトから購入】 【Amazonで購入】 【楽天で購入

ランキング4位:Qutt-Tea(キュッティ)

  • 発酵酵母菌と乳酸菌をたっぷり配合
  • 213種類の酵素が体内環境を整える
  • アサイーやマキベリーなどスーパーフードを凝縮
  • トウガラシ末やジンジャーエキスにより脂肪燃焼
  • 1日1杯で約600カロリー以上もカット
  • 一日たった49円

Qutt-Tea(キュッティ)は一日一杯飲み続けることで、体に必要ないものを排出し、体に必要なものを有効成分によって増やします。血行不良や便秘などが続くと、どんなにダイエットをしても効果が一向にあらわれません。

Qutt-Tea(キュッティ)はこれらダイエットの邪魔をする部分を、しっかりカットしてくれるので、体質改善をしながらスリムな体型を目指せます。

安全面

Qutt-Tea(キュッティ)の成分を確認してみると、飲みやすくするために合成甘味料が配合されていました。また、香りづけに香料が含まれており、添加物は少量ですが含まれています。オリゴ糖などを使っていない分、カロリーは控えめに仕上げられています。

味、飲み方

爽やかなアップルティーのような味わいなので、甘い!というよりはスッキリとした後味です。毎日飲み続けることで少しずつ体質改善できるため、甘い味が苦手な人や飽きやすい人にはおすすめな味です。

一日1杯飲むだけではなく、本格的にダイエットしたい人は、ファスティングダイエットや一日1食置き換えダイエットとしても飲めます。

価格

通常:5,780円

定期:初回83%OFF→980円(30日間返金保証制度あり)

【定期条件】

  • 2回目以降は3,980円
  • 5回目以降で解約や休止が可能
  • 休止や解約は次回発送予定日の10日前まで連絡
  • 申し込みはお一人様1回限り
  • 返金保証は初回購入日より30日以内
  • 返金保証の利用は商品と納品書をご返送

【購入方法】

公式サイトから購入】 【Amazonで購入】 【楽天で購入

ランキング5位:ミネラルコンブチャパウダー

  • 乳酸菌を1杯あたり約72億個も配合!
  • 324種類の植物原料を発酵して作った酵素を配合
  • ビタミンCはレモン約200g分!
  • 葉酸や鉄分など造血作用で巡り改善
  • 食物繊維でお腹スッキリ
  • 3種類のスーパーフードにより美容面もバッチリ
  • 体を考えて添加物フリー

ミネラルコンブチャパウダーは腸内環境が喜ぶ植物性乳酸菌と、Lガゼイ菌、フェカリス菌の乳酸菌を多く配合しています。また、植物由来酵素の働きにより、腸内の悪玉菌を排出し善玉菌を増やして、新陳代謝を高めます。

ダイエットと美容面が同時にキレイになれるよう、ミネラルコンブチャパウダーはカムカム、アサイー、ローズヒップのスーパーフードを配合しています。ビタミンCたっぷりで抗酸化作用の働きで、体のサビを撃退してくれます。

安全面

ミネラルコンブチャパウダーは、保存料(安息香酸Na)、人工甘味料、着色料の添加物を配合していません。カラダのことだけを考えて、配合する成分には気をつけています。

毎日飲むものだからこそ有効成分をしっかり働かせ、少しずつ体質改善をサポートしてくれます。

味、飲み方

ミネラルコンブチャパウダーは、ただ甘いだけのコンブチャではなく、渋みと濃厚な味わいを持つアリッサム茶葉エキスをベースに、6種類のジューシーなベリーを配合しています。風味はフルーティーで甘みを感じますが、飲んでみるとしつこくない甘さを楽しめます。

飲み方は水やお湯、牛乳と混ぜて飲んだり、フレッシュな果物と一緒に混ぜたフルーツウォーター。ヨーグルトに粉末をふりかけてそのまま食べるなど、アレンジしながら摂り入れることができます。

価格

通常:2,655円(200g・約25日分)

定期:2,390円(200g・約25日分)

【定期条件】

  • ずっと10%OFFの2,390円
  • ショップ限定ポイントが貯まる
  • 送料無料
  • 次回のお届け日変更OK(お届け予定の3日以内に連絡必要)
  • 解約は2回の受け取り後OK
  • 解約する時は次回届予定日の3日以内に連絡必要

【購入方法】

公式サイトから購入】 【Amazonで購入】 【楽天で購入

コンブチャの種類でコンブチャクレンズがベストな3つの理由とは

さまざまなメーカーから販売されているコンブチャの中でも、ひときわ注目を集めているのが「コンブチャクレンズ」。海外セレブや日本の芸能人も愛飲している理由が3つありました。それぞれの理由を確認していきましょう。

1.植物由来酵素の数は国内最大級

コンブチャクレンズ独自のプレミアム処方により、200種類以上の消化系酵素を配合しています。たくさんの野菜や果物、きのこ類などを配合することで、活発に体内で動き消化をサポートしてくれます。

2.乳酸菌と食物繊維が出す力をサポート

1本あたりに約4080億個の乳酸菌を配合!「ナノ型乳酸菌」と「植物性乳酸菌」の異なる種類をブレンドしたことで、善玉菌の活動力を高めています。また、食物繊維のおかげで体内に滞る便をスムーズに排出してくれます。

ほぼ無添加だから安心!

海外製造の多いコンブチャですが、コンブチャクレンズは安全性と安心して飲んでもらうために、国内産で高品質のもとお届けしています。さらに、合成甘味料や増粘剤など、健康に不必要な添加物を配合していません。

コンブチャダイエット成功者823人に調査。痩せようと思ったキッカケとは

  • 友人に最近太ったと言われた 15%
  • 彼氏に太ったと言われた 20%
  • 夏が近くなってきた 30%
  • 体が重くなった 20%
  • 就職、転職活動をするため 5%
  • その他 10%

コンブチャダイエットに成功した823人の人たちに「痩せようと思ったきっかけ」を調査してみました。一番多かったのが、夏が近づいてきたからという回答でした。

夏といえばプールに海水浴、露出度の高いファッションなど、肌を見せたり見られる機会が多い時期ですよね。普段は洋服を着ているので、隠したい場所は見せなければいいのですが、夏はそういうわけにはいきません!

2番目の回答で多かった「彼氏に太ったと言われた」や「カラダが重くなった」という意見も、体型をカバーできない夏までにダイエット成功しようという思いで始めた人も多いと思います。

痩せたいという思いは誰にでもありますが、きっかけがなければ本格的にスタートできませんよね。“夏までに”という目標があると、意識して毎日ダイエットに励めるのではないでしょうか。

コンブチャはどんな悩みのある方におすすめなのか!

人によって目指す憧れボディって違いますよね。たとえば、健康面や美容面、見た目・・・など、さまざまな面を改善したいのではないでしょうか。コンブチャは次のような悩みをお持ちの人におすすめです。

■健康面

  • 太りやすいのに痩せにくい体質
  • 効率よくデトックスする方法を探している
  • 疲れが取れない
  • 眼精疲労気味
  • 血圧が高くなってきた
  • 冷え性を解消したい
  • 痩せやすい体質になりたい

■美容面(見た目)

  • お腹に肉が付きやすくなった
  • いつも疲れ気味
  • 便秘気味で肌の調子も悪い
  • 肌荒れが気になる
  • 髪もパサパサ
  • 腸をキレイにしたい

健康面、美容面のどちらかにひとつでも当てはまる項目がある人は、コンブチャを一度飲んでみてはいかがでしょうか。

コンブチャはダイエット成功に必要な発酵酵母菌や乳酸菌、脂肪燃焼を促す成分がたっぷり配合されています。ただ配合するだけでは意味がなく、コンブチャはバランスよく含んでいるため、飲むことでこのような効果が得られます。

  • 体内に不要な成分を排出
  • 体内環境のリズムを整える
  • 余分な脂肪を燃焼させる

運動しても痩せない、年齢とともに肉が落ちにくいなどの悩みも、有効成分の働きによってスムーズに体重減少するお手伝いをしてくれます。

コンブチャダイエット成功者823人に調査。どれくらいの期間飲んでいますか?

1年以上 20%

半年以上 30%

3か月以上 30%

1ヵ月以上 10%

1ヵ月以内 10%

ダイエットをおこなった経験がある人ならわかると思いますが、ゴールがいつなのかわからないため、数日で止めてしまうケースが多くないですか?

コンブチャダイエットも体内環境をリセットし、少しずつ痩せやすい体質へ改善するため、残念ながら即効性は期待できません。実際に、コンブチャダイエット成功者823人にアンケートを取ってみた所、約60%の人が3カ月以上~1年未満の間、飲み続けているというデータが取れました。

商品によってはすぐに体質が変わり、体重が落ちる場合もありますが、そういったケースって必ずといっていいほどリバウンドします。飲み続けることで少しずつ結果が得られるため、最低でも3カ月は続けてみることをおすすめします。

コンブチャクレンズを飲んで痩せた満足度

満足:50%

やや満足:10%

普通:20%

やや不満:10%

不満:10%

数ある商品の中でコンブチャクレンズが不動の人気を集めていますが、その背景には「満足度50%以上」と高評価が得られていることが調査でわかりました。

コンブチャ商品の口コミを見てみると、このような悪い口コミを多く見かけませんか?

  • 人気だから購入したけど満足できなかった
  • 安いだけで効果がない
  • 飲み続けているのに痩せない・・・など

たくさんの意見がありますが、不満に感じる人が10%ほど。それ以外の人たちは何らかの満足度を実感しています。コンブチャクレンズは飲む時間帯や飲み方によって効果に個人差があります。

飲む期間がまだ短いと、ダイエット結果に不十分な判断しかできないため、普通ややや満足と回答した人たちも、しばらくすると満足した結果につながるでしょう。

コンブチャクレンズにどれくらいの金額を使っていますか

7万以上 5%

5万以上 10%

3万以上 20%

1万以上 30%

1万未満 35%

コンブチャクレンズを愛飲している人たちは、あまりお金をかけずに良い結果が得られていることが調査でわかりました。通常購入なら1本あたり5,500円、定期コースなら1本あたり初回1,000円で2本目から利用回数に応じて最大20%OFFで購入できます。

定期コースを利用すると、味が苦手だったり体質に合わなくても途中解約ができません。最低でも3回目まで継続が必要です。コストを考えるなら単品購入で試しに利用するより、定期コースで3回目まで注文する方がおすすめです。

コンブチャクレンズを定期コースで利用し、解約できるまで(3回目まで継続)総額10,900円になります。通常購入すると2本分の価格なので、総合的に考えると1本多く購入できる定期コースの方が断然お得ですね。

あれこれダイエット商品を購入して効果が実感できないより、コンブチャクレンズを3カ月ほど飲んだ方が、低コストで良い結果が得られる可能性が高いです。

コンブチャクレンズを飲んでどれくらい体重が減りましたか

10キロ以上 5%

7キロ以上 5%

5キロ以上 20%

3キロ以上 30%

1キロ以上 15%

1キロ未満 10%

痩せなかった 10%

体重が増えた 5%

コンブチャクレンズを買う前に、実際に愛飲している人たちはどれくらい体重が減少しているのか調べてみました。調査結果を見てみると、10キロ以上と大幅に痩せた人は全体の5%しかいませんでした。

多くの人が3キロ~5キロ台です。体質や体型によって体重の落ち具合って違いますが、たった数ヶ月で3~5キロほどの体重が落ちるのは、健康的にも良い証拠とされています。

理想的な体重減量は、1カ月に体重の約3~5%といわれており、あまり急激に体重が落ちてしまうと、内臓機能に負担がかかってしまいます。体の機能が低下してしまうと、脂肪燃焼や血流が悪くなり痩せやすい体質とは程遠くなってしまいます。

コンブチャクレンズを飲んだ人の多くが少しずつ体重が落ちていっているため、とても理想的なダイエット方法ですね。

コンブチャクレンズでダイエット成功ポイント

コンブチャクレンズは飲めば痩せる!というような魔法の薬ではありません。健康補助食品といって、食事で足りない栄養分をカバーしてくれる商品です。そのため、痩せるためには規則正しい生活と適度な運動が不可欠です。

コンブチャクレンズを飲んで、ダイエット成功へ導くポイントをいくつかご紹介します。

飲むベストな時間帯

コンブチャクレンズは人によってベストな飲む時間帯が異なります。それぞれ、おすすめの時間帯に当てはまる人の特徴をまとめました。

【朝】

  • 朝食を食べない人
  • 午前中、活発に動く人
  • 小分けにしてコンブチャクレンズを飲む人

【昼】

  • 午後一番で運動をする人
  • 一日の中で昼食が一番多い食事量の人

【夕】

  • 夕食が一日の中でもっとも多い食事量の人
  • 就寝3時間前からなにも食べない人(就寝前に飲むのがおすすめ)

胃の中が空っぽの状態より、水や食べ物を食べてしばらく落ち着いた時間帯がもっとも乳酸菌や酵母菌が活動します。朝より就寝前が活発にさせる環境が整っていますが、寝る前に飲むのを忘れる人は朝起きてすぐ飲むようにしましょう。

規則正しい生活で過ごす

規則正しい生活とは「一日3度の食事をする、睡眠時間をしっかり取る、ストレスを溜め込まない」など、体に負担のかからない過ごし方をすることをいいます。

朝食を抜いたり、寝る時間が短い、ストレスが貯まった生活が続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。このような状態でダイエットをどんなに頑張っても、血流や内蔵機能・代謝が活発に働かず体重がなかなか落ちません。

適度な運動で脂肪燃焼する

コンブチャクレンズには、脂肪燃焼を促す成分(トルラ酵母菌、パン酵母菌、トウガラシエキスなど)が配合されています。適度な運動を毎日おこなうことで、有効成分の力と筋肉の働きによって、燃焼効率をアップさせます。

コンブチャクレンズの痩せない口コミを検証

痩せない口コミをみると大きく分けると8つの理由に分かれます。それぞれの理由と対策について、詳しく解決していきます。

適度な運動をしていない

コンブチャクレンズの飲み方は「運動中や運動前に飲むことで、脂肪燃焼率をより効率的にサポートします」と、公式サイトでもご紹介しています。ダイエットへの近道は“脂肪燃焼”と“基礎代謝アップ”の2つが必要不可欠です。

もちろん、コンブチャクレンズに配合されている成分を見ると、十分ダイエットに必要な材料が揃っています。しかし、体を動かすことによってカロリーが消費され、体内に溜まった脂肪がエネルギーとして使われます。

運動といってもトイレに歩いていったり、自宅階段の上り下りではなく、体脂肪を効率よく燃焼させる有酸素運動や筋肉を意識して働かせる筋トレがダイエットには効果的です。

有酸素運動

体へ負担の軽い運動をゆっくり時間をかけておこなうことで、酸素をしっかりと体に取り込み脂肪燃焼効率を高めます。有酸素運動の取り組みは、できることから始めてみてはいかがでしょうか。

  • ウォーキング
  • ジョギング
  • サイクリング
  • 水泳など

筋トレ

筋トレをすることで体は刺激を受け、代謝が高まった状態が続きます。筋トレ中はほとんど脂肪燃焼しませんが、燃焼効率を高める働きがあります。筋トレは運動時間が取れない人におすすめです。

  • 腹筋
  • 背筋
  • スクワットなど

有酸素運動は20分ほどおこなった頃から効果が得られやすいため、一日最低20分ほどは歩いたり走ることを意識しましょう。部分的にダイエットをしたい場所があるなら、筋トレがおすすめです。二の腕やお腹周りなど、脂肪を落としたい部位を積極的に動かし、脂肪燃焼率を高めましょう。

寝る前に間食をしている

コンブチャクレンズで1食据え置きやファスティングダイエットなどを実施している人の多くが、空腹に耐えられず寝る前に間食をしています。

お腹が空いているとちょっと食べるつもりが、ついつい満足するまで食べてしまい失敗してしまうケースが多く見られます。

そもそも、コンブチャクレンズを飲んでも、少しなら間食しても体重への影響はそれほどありません。問題なのは“寝る前”に間食をしてしまうことです。

私たちは寝ることで、一日頑張った内臓機能などの修復をおこないます。もちろん、眠っている間もエネルギーは使われます。エネルギーは体内の脂肪や糖をエネルギーに変換し、基礎代謝を働かせます。

寝る前に間食してしまうと、食べ物を消化するためにムダにエネルギーを使ってしまい、寝ている間に修復するためのエネルギーが不足してしまいます。

そのため、寝る前の間食で本来なら寝ている間におこなわれる代謝活動が、衰えてしまうのです。基礎代謝が弱ると血行不良や脂肪燃焼効率が低下し、体重が減らないという体質を作ってしまいます。

寝る前にどうしても小腹が減った時は、脂肪分の多い食べ物ではなく、消化に良いヨーグルトや野菜スープ(セロリや玉ねぎなど)などおすすめです。

規則正しい生活をしていない

コンブチャクレンズを飲むことで体のサイクルが整い、痩せやすい体質へ改善してくれる優れもの商品ですよね。ただ、コンブチャクレンズだけに頼った生活をしても、ダイエット効果は得られません。

ダイエット成功のために必要なことは、摂取カロリーや食べる時間帯なども大切ですが、一番は「規則正しい生活」を送ることです。

  • 毎日同じ時間に寝起きする
  • 一日三食食べる
  • 毎日7時間は眠るようにする
  • 質の良い眠りを取る(寝る前にスマホやテレビを見ないなど)
  • 一日のスケジュールを組む(行動の流れをおおまかに決めムダをなくす)

規則正しい生活を送りたくても、仕事や学業などでできない場合がたくさんあります。まずは、朝起きる時間と寝る時間をいつにするか決め、ごはんを食べる時間帯など行動スケジュールを組んでみましょう。

もちろん、それに従って毎日行動するのはストレスになってしまうため、時間に余裕を持てるようにやんわりとした計画表を考えましょう。

規則正しい生活をおくることで、毎日軽い運動ができたり食生活の乱れが改善されたり、体内サイクルが整い痩せやすい体質づくりができますよ。

朝食を食べていない

コンブチャクレンズを飲むほかに、朝食を抜いて一日の摂取カロリーを抑える人を多く見かけます。ダイエットのために朝ごはんを食べずにいると、体にはさまざまな変化が引き起こります。血糖値が低い状態が続く

  • 次の食事を食べすぎてしまう
  • インスリンが大量分泌される
  • 基礎代謝が低下し脂肪燃焼しにくい状態を作る
  • 体温が低くなり脂肪を溜め込む体質へ
  • 筋肉量が減る

このように、ダイエットのために朝食を抜いていたのに、返って逆効果になっていしまうケースが多いのです。

とくに、朝は夜ご飯を食べてから数時間経過しているため、体の中は糖質や脂質が不足しがちです。体に栄養が回らない状態が続くと、脳が活性化されず肝臓にエネルギー源として貯蔵しているグリコーゲンが減り、体を動かすために筋肉をエネルギーとして使うようになります。

筋肉をエネルギーに変換してしまうと基礎代謝が低下し、脂肪燃焼がしづらい体質を作ってしまいます。朝食を抜くことは体にとって負担が大きいので、ヨーグルトやフルーツなどでもいいので、簡単に食べるようにしましょう。

炭水化物(コメ、パン等)を多く摂取している

できたてのごはんや焼き立てのパンなど、食事のメインになる炭水化物は、私たちが生きるために大切なエネルギー源です。炭水化物を食べることでブドウ糖に分解され、血糖値を安定に保つ材料になったり脳を活性化させる働きがあります。

ご飯を食べると血糖値が上がるのですが、インスリンによって糖をエネルギ-へ変換する作業をおこないます。しかし、炭水化物を多く食べすぎてしまうと、インスリンの分泌量が増え、エネルギー変換されなかった糖は中性脂肪として体内に溜め込んでしまうため、太りやすい体質を作ってしまうのです。

もちろん、炭水化物を一切取らないというのも良くありません。エネルギーの材料が減ってしまうと基礎代謝が低下し、脂肪燃焼率を下げてしまいます。

“食べ過ぎ”にさえ気をつければ、コンブチャクレンズを飲んで炭水化物を含んだ食事をしっかり食べても、痩せやすい体質へと導けます。主食である炭水化物を食べる時は、アミノ酸を多く含んだご飯(できれば玄米)やそばなどGI値の低い食べ物を選びましょう。

水分(水)を十分に飲んでいない

ダイエットを成功させたいなら、水分(水)をこまめに飲んで体に潤いを与えることが大切です。水分補給するだけで、ダイエットにはさまざまなメリットがあります。

血行が良くなる

血行が良くなると体全体に酸素や栄養が行き渡り、内臓機能や基礎代謝が活発になります。次第に脂肪燃焼しやすい体質へ整い、体に不要な老廃物を排出する効果があります。

利尿作用でむくみ解消

体のむくみは水分の取り過ぎと考える人が多いのですが、一番多い原因は塩分です。食事により体内を周る塩分は、水分補給することで排出します。むくみが気になり水分を控えると逆効果になってしまうので、食事中はもちろん、休憩中もお水を飲むようにしましょう。

排便をスムーズにする

水分不足の腸内は便がカチコチになっており、排便がスムーズにおこなわれません。食物繊維など便秘解消に効果的な栄養素を取り入れるだけではなく、水分も一緒に取り便を柔らかくしてあげることで、腸のぜん動運動が活発になりスムーズに排便できます。

準備期間と回復期間を考えずにファスティングしている

コンブチャクレンズでファスティングダイエット(プチ断食)をする場合、やり方をしっかり確認してからはじめましょう。無理に始めてしまうと体に負担がかかり、リバウンドしたり不健康な体質を作ってしまう可能性があります。

コンブチャクレンズでファスティングする方法(3日間のプチ断食)

1日目:朝昼晩は野菜や豆腐、海藻類などの和食中心。夜は軽く食べて寝る

2日目:水とコンブチャクレンズだけで一日過ごす(飲み方は自由)

3日目:胃腸にやさしいおかゆを少量ずつ回復食として腹6分ほど食べる。

ファスティングでもっとも大切なのは、準備期間と回復期間です。コンブチャクレンズだけで過ごすために、胃腸の負担を和らげる準備をしなければなりません。

とくに、回復食は胃が空っぽの状態なので、食べる時は固形物は控えるようにしましょう。せっかく体がリセットされたのに、高カロリーな物などを食べてしまうと意味がありません。

水とコンブチャクレンズだけで過ごす日は2~3日程度にし、体調と相談しながらベストな日で始めることをおすすめします。

生理前にコンブチャクレンズを飲んでいる

コンブチャクレンズによるダイエットは、いつおこなっても効果があるとは限りません。女性の場合、生理前は女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が増えます。

このホルモンは妊娠をサポートするために、子宮内の環境を整える働きがあります。妊娠継続に向けて食欲を増加させ栄養を取り込んだり、塩分や水分を細胞内に蓄積する、代謝が低下し脂肪燃焼されにくくなるなど、ダイエットには不向きな状態が続きます。

生理前になると「甘いケーキが食べたくなる、食欲が増す」といった現象は、プロゲステロンのホルモンが分泌されている証拠なのです。

コンブチャクレンズでファスティングをするときは、生理が終わって体が落ち着いてからがもっともベストな時期です。

もちろん、生理前でもコンブチャクレンズを飲んでダイエットをしても問題ありません。その時は、食事バランス(炭水化物の取り過ぎや水分不足)や適度な運動をするなど、生活習慣の見直しも同時におこないましょう。

実体験!コンブチャクレンズ効果!たった2ヶ月で、5キロの減量に成功

いままの何度となくダイエットしてきて、断念したり、リバウンドを繰り返してきていましたが、ここまで長続きして結果が出たことはありませんでした。過去のダイエット歴をご紹介します。。恥ずかしいですが。。。

そんな私が2ヶ月コンブチャクレンズを飲んでダイエットに成功しました!

>理想的なダイエットを実現するコンブチャクレンズならこちらへ

まとめ

さまざまなコンブチャ商品の中でも、コンブチャクレンズは823人中“83%”の人がダイエットに成功しています。失敗したという口コミも多数みかけますが、栄養バランスの乱れた食事や運動不足を解消するなど、痩せやすい体質へ改善する生活をおくることを一緒に心がけることで解決できますよ。