コンブチャクレンズを愛飲している山田優が脚やせダイエットに成功？

コンブチャクレンズは、有名人を中心に爆発的人気を博しています。

特にインスタグラムで愛飲していることを紹介した山田優さんは、若い女性の間で非常に人気の高いモデルなので、彼女の影響力はとても大きいのではないかと思います。

山田優さんは一児の母でもあり、今はお腹に赤ちゃんがいますが、とても小さなお子さんを持つママには見えない素晴らしいプロポーションを保っています。

彼女の健康と美貌をキープする秘訣を知りたいですよね。

山田優の目を疑う産後の美しさ

ただ細いだけではなく女性らしい体型で、たくさんのファンを持つ山田優さん。

CanCam時代には、蛯原友里・押切もえと並んで人気モデルとして全国にその名前が知られるようになりましたよね。

彼女のようなメイク・ヘアスタイルを真似した人も多いと思います。

2012年に結婚し、現在は女の子のママでもあり、来年には第二子が誕生するそうですよ。

そんな山田優さんは、出産後も以前とまったく変わらないスタイルをキープしており、同じ子供を持つ女性としては羨ましい限りの体型です。

しかし、山田優さんも妊娠中はふっくらとしていました。これが第一子妊娠時の山田優さんです。

一般的な妊婦さんに比べると十分細いのですが、やはり妊娠していますから、お腹だけでなく、全体的にふっくらと丸みを帯びていますよね。

そして、産後2ヶ月の山田優さんがこちら。

この姿には本当に驚きましたね！
とても産後2ヶ月とは思えないスレンダーな体型です。

特に脚なんて、まったく余分な肉がなく、まさに理想的な太さですよね。

産後、体型が戻らず、産前とは別人のようになってしまったと嘆く女性を何人も見てきましたが、ここまで細い姿には、山田優さんのファンのみならず、多くの世のお母さんが衝撃を受けたことでしょう。

モデルという職業柄、常に人から見られていますので、美に対する意識が一般の人よりも数倍高いのだと思いますが、それにしても、どのように産後ダイエットを成功させたのでしょうか？

山田優の健康と美貌を保つ秘訣（食事）

山田優さんは、無類の炭水化物好きとして知られています。

（山田優ブログより）
あんなに細い体なのに、「ナポリタンでお米を食べる」なんて発言するほど、ごはん・パスタ・焼きそば・うどんなど、ありとあらゆる炭水化物が大好物なのだとか。
普通の人がそんな食べ合わせをしたら、軽く1.2日で5kgくらい太ってしまいそうですよね。
それでも、あの細さをキープできるなんて、やっぱり陰で努力をしているんですよね。

主食は玄米に

ごはん好きの山田優さんは、主食に玄米をとりいれているそうです。

玄米と十五穀米・十六穀米をブレンドして食べるのがおすすめのようです。
玄米は栄養価も高く食物繊維も豊富に含まれており、ダイエットに効果的だと言われています。
また、玄米に含まれるビタミンには美肌効果もあります。白米を玄米に変えるだけですので、これなら簡単に挑戦できそうですね。

野菜どっさりスープで体重調整

キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・セロリ・ホールトマトをコンソメスープで煮込んだ野菜どっさりスープを作り、１週間主食代わりに食べるというダイエット法も実践しています。

ルイボスティーを飲む

山田優さんは小さい頃からルイボスティーを飲んでいたそうです。
ご両親も美意識の高い方なのでしょうか、羨ましい環境に感じます。
ルイボスティーは腸内環境を整え、脂肪を分解する働きがあり、さらにカフェインが入っていないので妊婦の方に大変人気の高い飲物です。

ミネラル酵素スムージーで栄養補給

また、妊娠中にミネラル酵素スムージーを飲んでいたこともブログで紹介していました。

たくさんの野菜・果物・ミネラル酵素を成分とするスムージーなら、あまり食べたくない時でも体に必要な栄養を簡単にとれるのではないでしょうか。

いちからスムージーを作ろうとすると、材料を揃えるのが意外と面倒だと思いますが、これなら毎朝のちょっとした時間でできそうです。

食事制限をするのではなく、体に良いものを積極的にとるという方法なら、途中で挫折することなく継続できそうですよね。

毎朝飲む

海外にもよく行く機会のある山田優さんですが、ハワイでブームとなっていたコンブチャクレンズをいち早くとりいれ、毎朝飲んでいることをインスタグラムで紹介しています。

フルーティーな甘さでとても美味しいと評判のコンブチャクレンズは、ハワイによく行く芸能人やモデルから広まり、今では多くの若い女性を中心に話題となっている健康食品です。デトックスパワーがあり、代謝を高めてくれるので、産後ダイエットにとりいれているママも多いようです。
妊娠中・授乳中でもアルコールフリー・合成甘味料フリー・着色料フリーのため安心して飲めるのは嬉しいですね。
＞コンブチャクレンズについて

山田優の健康と美貌を保つ秘訣（運動）

山田優さんが驚きのプロポーションを保っている秘訣は、食事だけではありません。
歌やダンス・水泳などの経験もある山田優さんは運動好きとしても知られています。

有酸素運動と無酸素運動

スリムで羨ましい体型の山田優さんですが、実は太りやすい体質らしく、泳いだり歩くことが中心の有酸素運動とランニング・筋トレメインの無酸素運動をどちらか一方だけでなく両方取り入れた体型維持法を実践しているそうです。
多くの芸能人も通っているカーヴィダンスで有名な樫木由美さんが専属のトレーナーだとか。
自分の体をよく知り、体質にあったトレーニング法を行っているからこそ、健康的で美しい体型を維持できるのですね。

お風呂上がりのリンパマッサージ

山田優さんの脚はとてもスレンダーで美しいですよね。
細すぎるわけでもなく、まさに理想的な脚です。美脚を保つために、山田優さんはお風呂上がりのリンパマッサージを毎日かかさないそうです。
むくんだまま放置すれば老廃物は溜まる一方で、憧れの脚にはなかなか近づけません。日々のケアを継続して行うことが大切だと思います。

寝る前にはストレッチ

リンパマッサージに加えて、山田優さんが毎日の習慣にしているのが寝る前のストレッチです。

ストレッチをして寝れば、副交感神経の働きで、体が休まりより上質な睡眠につながるそうです。

体がリラックスモードになれば、血行も良くなり、老廃物が排出されてダイエット効果・美肌効果があります。

山田優さんのように忙しい方でもこうしたちょっとした努力を積み重ねることで、美しい体型をキープしているのですね。

山田優の健康と美貌を保つ秘訣についてのまとめ

女性の誰もが山田優さんのようなスレンダーな体型になりたい、と一度は思うことでしょう。 しかし、現実はなかなか思うようにダイエットを続けられず、年齢とともに諦めてしまう人も多くなるものです。

山田優さんのような体型になるには、食事だけではなく運動も大切！

山田優さんは、産後ダイエットで素晴らしい体型を取り戻しました。

質の高い食生活を心がけ、忙しい子育ての日々でも簡単に豊富な栄養素を補給できるコンブチャクレンズ
などの飲物を飲むことでも効果は期待できます。

しかし、その体型をキープするには、食生活以外にも、十分な運動をする・次の日に疲れを引きずらないマッサージやストレッチを続けていく必要があるのです。