コンブチャクレンズの朝・昼・晩別オススメ摂取方法

今話題のコンブチャクレンズの「朝・昼・夜」別のオススメ摂取方法について紹介していきます。ダイエットをよりスムーズに進めていくためにも、それぞれのタイミングでどんな飲み方が適しているのか、きちんとチェックしていきましょう。

朝の摂取方法

朝のオススメ摂取方法について紹介していきます。イメージとしては「栄養補給」「体を温める」というのがポイント。朝だからこそお勧めできる飲み方とは、いったいどんな飲み方なのでしょうか?

スムージーとともに朝の栄養補給

まず、お勧めできるのが「スムージー」です。野菜やフルーツなどをミキサーにかけるだけで作れるスムージーは、手軽なだけではなく、栄養も豊富な飲みもの。

朝はエネルギーを摂取するためにも、こうしたスムージーなどでサクッと栄養補給するのがおすすめです。

コンブチャクレンズの甘味が、よりスムージーを飲みやすくしてくれるので、スムージー独特の風味が苦手な人にもおすすめです。
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白湯で割って体を温める

朝に体を温めることで、1日の代謝量を上昇させることができます。また、内臓の動きも活発化するので、デトックス効果も期待でき、朝から快便へと促すことができるのです。

理想的な温度は40度程度なので、沸かしたお湯を冷ましたり、ミネラルウォーターを電子レンジで温めたりして対応しましょう。

昼の摂取方法

昼は1日の中でも、カロリーを消費しやすいタイミング。そのため、唯一カロリーが高めの飲み方でも、ダイエットに支障が出ないタイミングでもあります。

そこで、ここからは罪悪感なく美味しく飲める飲み方について紹介していきます。

豆乳or牛乳で割ってカロリースイーツ感覚で

お昼におすすめの飲み方は「豆乳or牛乳」でコンブチャクレンズを割るという飲み方。ダイエット中は基本的に我慢しなければいけないスイーツですが、豆乳や牛乳をコンブチャクレンズと割るとスイーツ感覚で飲むことができるのです。

また、牛乳は比較的脂肪分が高めですが、お昼であれば、午後の内に消費出来てしまうことがほとんどなので、罪悪感なく楽しむことができます。

どうしても気になる場合には、ヘルシーな豆乳で代用できるので試してみてくださいね。

ジュースで割ってもOK

もともとフルーティーな味わいが特徴のコンブチャクレンズは、フルーツ系やカルピス系の飲み物で割ることもできます。

ジュースといえば、カロリーが高くて糖質も高いというイメージがありますが、日中なら消費されやすいので、ぜひコンブチャクレンズとともに摂取しましょう。

今回はコストコに買い物に言ったので安くケールを購入しました。

そして、トマトジュース。これもコストコ。 これは旦那さんが大好きな為、業者?と言わんばかり買いました。

まずミキサーにケールを好きな量入れてコンブチャクレンズを適量入れます。 その上からトマトジュースをお好みで入れてGO!

今回メインの野菜をケールを入れた理由は、ビタミンA、カルシウム、そして葉緑素、GABA、食物繊維などが豊富に含まれていて、その野菜よりも栄養分が多く優れているからです。

美容にも大変よく、メラトニンが入っているのでよく眠れるらしいです。

こんな素晴らしい野菜とコンブチャクレンズをいっぺんに摂取すれば女性にとって最高の体になる事間違いなし!

そして飲んでみると、、本当に美味しいです! ケールの苦味、トマトジュースの酸味、コンブチャクレンズの甘みが全てうまく中和し、ほんのり甘く飲みやすいジュースです。
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夜の摂取方法

夜は、1日の中で最も消費カロリーが少ない時間帯です。そのため、コンブチャクレンズをダイエット目的で摂取するのであれば、なるべくシンプルでカロリー控えめな飲み方がおすすめ。そこで、ここからは太りにくく痩せやすい「夜の摂取方法」について紹介していきます。

シンプルにお水で割る

やはり、夜の飲み方で一番におすすめしたいのは「水割り」です。もっともシンプルでカロリーの心配もなく、さらに就寝前の水分補給にもなるのでおすすめ。

ただし、飲みすぎてしまうと翌朝のむくみにつながってしまうので、コップ一杯程度の量を意識してくださいね。

炭酸水をプラスして食事量を減らそう

夜はカロリーの消費量が少ないので、できれば食事量も控えたいところ。そこで、無理なく食事量を控えたい女性におすすめなのが「炭酸水」です。

炭酸水は、満腹感を感じやすいので無理をしなくても「もうお腹いっぱい」と感じ、自然と食事量を抑えることができます。夜は食事が美味しく感じるタイミングでもあるので、ぜひ炭酸水を取り入れて上手に食事量のコントロールをしてみてくださいね。

まとめ

コンブチャクレンズは、飲むタイミングによって飲み方を変えると、ダイエット効果もより高まるという特徴があります。好みの飲み方で割る女性が多いのですが、ぜひスムーズなダイエットを目指しているのであれば、今回の記事を参考にしてみてください。

美味しく飲んで綺麗に痩せることを目指して、さっそくコンブチャクレンズライフを楽しんでいきましょう。

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Aya Kashiwagi

大手美容クチコミサイトや美容クリニックなど美容業界に従事して約10年。正しいダイエット法やサプリの効果的な使用方法などのコラムや新作コスメや海外の美容法などを取材しています。