コンブチャクレンズってどうなの?体験レビューを公開!

最近インターネットで話題のコンブチャクレンズ。日本では昨年11月に山田優さんがinstagramで紹介したことで有名になりました。

コンブチャは日本語の「昆布茶」ではなく、ミランダ・カーやジェシカ・アルバなどの海外ゼレブが愛飲している健康美容ドリンクなんです。

日本人だと山田優さんの他に長谷川潤さんもコンブチャクレンズがハワイでブームになっているとおしゃれイズムで紹介していました。

うーん、美人でスタイルもいい人たちがこぞって飲んでいるんですね!そんな今注目のコンブチャクレンズを、私も買って飲んでみました!

そのレビューも含めて、コンブチャクレンズについてお伝えしていきたいと思います。
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コンブチャクレンズってなに?

コンブチャクレンズとは、紅茶キノコと呼ばれる菌類を発酵させた健康美容ドリンクです。
紅茶キノコは、東モンゴル原産で、シベリアでよく飲まれていた発酵飲料。

人間の腸内に400〜500種類存在すると言われている腸内細菌のうち、善玉菌で腸内環境を改善できる生きた微生物のことをプロバイオティクスと呼びますが、紅茶キノコもプロバイオティクスの一つ。

ちなみにインドネシア語で紅茶キノコのことをコンブチャと呼んでいたのが欧米で定着して、世界中にこの名前が広がりました。

日本でも昭和40〜50年代に流行したので、私たちの母親世代より上の人たちは知っているかもしれませんね。

どんな飲み物かというと、甘い紅茶に紅茶キノコの菌種を入れて発酵させたものです。

いろいろ調べていたら、自宅でもつくることができるようで、インターネットにレシピもたくさん出ていました。

でも、私は家でつくるものはどうしても面倒になっちゃうので、自宅でつくると続かないんですよね。

食中毒なんかにも気をつけないといけないし。

それに紅茶キノコは菌類だけあって見た目がちょっとグロテスクなので、もう商品になっているコンブチャクレンズを買いたいなと思いました。
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どんな効果があるの?

海外セレブがこぞって飲んでいるというコンブチャクレンズ。

ダイエットに効きそうだけど、本当のところどんな効果があるのかを調べてみました。
① 脂質糖質を分解
② デトックス
③ 代謝アップ
④ 脂肪燃焼
⑤ 免疫力アップ
⑥ 美肌効果
⑦ 太りにくい、むくみにくい体に

どれも女性には嬉しい効果ですよね。
脂質糖質は摂り過ぎると太ってしまう一番の原因ですし、脂肪燃焼と代謝アップはダイエットには欠かせません。

特に年齢を重ねるとどんどん代謝が落ちて、痩せにくくなっていくもの。

おじさんおばさんが太りやすいのは代謝力と燃焼力が落ちてしまうからなんですね。

だから、10代の頃にはちょっとダイエットすればすぐに元の体重に戻ったのになと思っている人にコンブチャクレンズはぴったりのダイエット飲料です。

そして、水を飲んでも太ってしまうという人は、やっぱり代謝が悪かったり、むくみやすいんですよね。

そんな溜め込み体質の人でも、むくみにくく、燃焼しやすい体に体質改善できれば、同じものを食べても太りにくくなるんです。

山田優さんはコンブチャクレンズを妊娠中から飲んでいて、産後はすぐに7kg落として仕事に復帰したとか。

産後ってなかなか体重が落ちなかったり、体型が戻らなくて困っている人がたくさんいるなかでもとどおりの体型に戻っている山田優さんを見ると、本当にすごいなと思います。

とてもお子さんがいるようには見えませんもんね!

さらに免疫力アップ、美肌効果まで!これは飲んでみるしかないということで、さっそく注文することにしました。
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コンブチャクレンズを注文してみました


公式HPで注文してから数日で手元に届きましたよ。流行っているからもっと日数かかるかなと思ったのですが、想像以上に早く届いてびっくりしました。

ワインボトルくらいのビンが箱に入って届きました。
パッケージもシンプルでかわいいので、キッチンに置いておいたり、冷蔵庫に入れていてもいやな感じがしません。

友達や彼氏が来た時に、一目で美容健康飲料!ってわかってしまうものが目に入ったらちょっと恥ずかしいんですよね。その点、コンブチャクレンズは安心できます。

手に持ってみると、ボトルの大きさはこのくらいでした。

容量は720ml。一日に30ml飲むので、24日分です。
それでは、さっそく飲んでみましょう。

飲み方とタイミング

コンブチャクレンズ公式HPを見ると、飲み方は炭酸水で割るのがオススメと書いてありました。

他には白湯やお水で割ったり、そのままショットで飲む方法のほかにスムージーやヨーグルトにかけて食べることもできるようです。

まずはそのまま口にしてみましたが、かなり濃厚な感じです。

一日に飲む量が30mlなので、それほど多くないのですが、毎日続けるにはちょっと濃厚すぎるかも。

そこで、炭酸水で割ってみました。

これはとってもおいしくて、規定の量よりたくさん飲みたくなりました。

マンゴー味の炭酸ジュースのような感じでとても飲みやすいと思います。

飲むタイミングは朝食に置きかえる「置きかえダイエット」が一般的です。これは毎日の朝ごはんをコンブチャクレンズに代えるというもの。

でも、朝ごはんをちょっとしか食べない人や抜いちゃう人はそんなに苦労しないかもしれませんが、私は朝ごはんはしっかり食べる派。

一杯のコンブチャクレンズだけでお腹が空いてしまわないかというのが心配でした。

そこで、せめてもと思ってヨーグルトにかけて食べることにしたのですが、意外にも腹持ちがよく、お昼までそれほどお腹も空かずに過ごすことができました。これなら続けられそう!

置きかえダイエットは、毎日同じ味のものを食べ続けることになるので、飽きてしまって続かないことが多いのですが、コンブチャクレンズは飲み方が何通りもあるので、飽きてきたらフルーツにかけたりスムージーに混ぜたりして、目先を変えることができるのも魅力だと思いました。

また、短期間に集中的に結果を出したいという人には、1.5日のデトックスダイエットがオススメです。

期間中は他の食事はせずにコンブチャクレンズだけを飲み、その後は普通の食事をするというもの。

胃腸が疲れているときなどには食べ物を入れずに少し休ませた方がいいという考え方で短期間の断食をすることがありますが、それと同じ考え方ですね。
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お盆やお正月などにちょっと食べ過ぎてしまった時に特に有効な方法です。

実際の効果は?

コンブチャクレンズを飲み始めてから、すぐに便通が良くなりました。

ちょっと汚い話で申し訳ないのですが、私は子どもの頃から便秘がちで、すっきり出ない日があったり、便が硬くて出るまでに時間がかかることが多かったんです。

でも、コンブチャクレンズを飲んでからは明らかに便通が良くなったのです。

ちょうどバナナくらいの便が毎日出るようになり、お腹にガスが溜まることも少なくなりました。

さすがプロバイオティクス。腸内環境を良くすることは、不眠に効果があったり、免疫力を高めるなど、便通以外にも健康にいい効果があることがわかってきています。

免疫力が高まったかどうかはもう少し飲み続けてみないとはっきりわかりませんが、便通が良くなったことはたしか。

それから、体がポカポカしてくるんです。もともと代謝が悪くて冷え性なのですが、最近手足があまり冷えなくなったように感じました。

これはショウガエキスやトウガラシエキスが入っているからだと思います。

ダイエットをしようとすると、カロリーを抑えようとして栄養が足りなくなるせいか、どうしても体が冷えやすくなったり肌や髪がガサガサ、バサバサになったりしがちですが、そういうのがないところもコンブチャクレンズのすごいところだと思います。

そして、びっくりなことに肌荒れも起きなくなってきたのです。

ちょっと油っぽいものを食べると肌にブツブツができたり、ムダ毛を処理したりすると処理したところが荒れて赤くなったりかゆみが出るなど、比較的肌が弱かったのですが、コンブチャクレンズを飲んでから、肌荒れに悩まされることがなくなっていることに気がつきました。

さらに、気になる体重ですが、約一ヶ月飲んで、2キロほど減りました!あんまり大きな声では言えませんが、飲み始める前の体重は51kgでした。

それが今は49kgに。特に運動などはしていなくて、休みの日に近所を散歩するくらいでしたし、食事制限などもしていなかったので、コンブチャクレンズのみの効果です。

私はこんなにいい効果ばかり経験しましたが、人によっては吐き気や頭痛、下痢や便秘などになることがあるようです。

これは体内に溜まっていた老廃物が排出される際の好転反応と考えられていて、数日から数週間程度で改善されると言われています。

好転反応が出てしまった場合には、水分をたくさんとってくださいね。

体内に溜まった老廃物がデトックスされると、辛い症状もなくなっていき、すっきりとしますよ。

便通改善、美肌効果の原因はやっぱり菌活

体重が減ったのはとても嬉しいのですが、それ以上に便通と肌荒れが改善したことがとても嬉しい私。

どうしてこんなに効果があるのかなと思って調べたら、やっぱりキーワードは菌活だなと思いました。

私たちの体の中にいる腸内細菌ってどのくらいの数だと思いますか?

その数はなんと、600〜1000兆個と言われているのです。

重さにすると1kgくらい。私たちの体重の1kgが腸内細菌だなんて、想像がつかないくらいたくさんですよね。

正常な腸内環境の人は、このうち20%を善玉菌が、10%を悪玉菌が占めているのです。

残りの70%は日和見菌。善玉菌が優勢だといい働きをして、悪玉菌が優勢だと悪さをするのです。

善玉菌を増やしておかないと、悪いことをする菌がどんどん増えてしまうということなんですよね。

コンブチャクレンズは善玉菌を増やしてくれるので腸内環境を良くして、便通が改善されたんです。

そして、腸内環境と肌の状態って切り離して考えることができないくらい密接な関係にあるのです。

漢方や鍼のような東洋医学は、人間の体を経絡というツボをつないだもので考えていくのですが、その時に呼吸器と皮膚、大腸は同じカテゴリーでくくられているのです。

東洋医学はたくさんの人を見て、どういう人がどういう病気になりやすいのか、体のどことどこが密接に関わっているのかというデータを蓄積して行って得られた学問です。

昔から、大腸の状態と皮膚や呼吸器の疾患には関係性があると考えられてきたのですね。

つまり、腸内環境が良くなれば肌の状態が改善するというのもずっと昔から言われていたこと。

コンブチャクレンズの口コミを見ても、便通が良くなったという人と、肌の調子が良くなったという人がとってもたくさんいましたが、便通と肌の状態が同時に改善したのも当然なのかもしれません。
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どんなものが入っているの?

こんなに効果のあるコンブチャクレンズですが、どんな成分が入っているのでしょうか。原材料名を見てみましょう。

まず、トルラ酵母菌とパン酵母菌。トルラ酵母菌は聞きなれない名前ですが、体内リセットと燃焼に大活躍します。

パン酵母菌は炭水化物、脂質、糖質を餌にして発酵することで、ダイエットの強い味方になる成分です。

植物発酵エキスからつくられた200種類以上の消化系酵素が含まれています。
イソマルトオリゴ糖とガラクトオリゴ糖は、熱や酸に強い特性があり、善玉菌をサポートすることで、腸内環境改善に効果があります。

リンゴ酢に含まれているクエン酸やりんご酸は疲労回復に効果があり、健康管理に効果的と考えられています。

乳酸菌末と植物性乳酸菌末は善玉菌のパワーで腸内環境を改善する効果があります。

L-シトルリンは燃焼力と排出力で今話題のアミノ酸。むくみの原因となる余分な水分や老廃物の排出を助けます。

葉酸は造血作用のある水溶性ビタミン。妊娠初期に特に必要とされ、胎児の先天異常のリスクを抑える効果が知られていますが、老若男女に必要な栄養素で、不足すると悪性貧血になります。

ビタミンB群には燃焼を助けたり、タンパク質や脂肪の代謝をサポートする役割があります。

さらに、これらに加えて、マキベリー、カムカム、アサイーなどの話題のスーパーフードも含まれているのが嬉しいところ。

マキベリーは抗酸化作用や脂肪燃焼の促進、カムカムは美肌・疲労回復・ストレス解消、アサイーは抗酸化作用・美肌・アンチエイジングに効果があると言われています。

安全性は?

実は、私が気になったのはコンブチャクレンズは安全なのかどうかということでした。

海外から個人輸入したダイエット商品などで健康被害が出たりすることが時々あるからです。

そこで、コンブチャクレンズの安全性について調べてみることにしました。

コンブチャクレンズをリリースしたのはセパルフェというセレクトブランドです。

山田優さんはもともと、セパルフェのノンケミカルBBクリームを愛用していたそうですね。
海外セレブが愛用する化粧品なども出していて、信頼できるブランドです。

コンブチャクレンズは合成甘味料フリー、合成着色料フリー、グルテンフリー、ブドウ糖フリー、増粘剤フリー、合成アミノ酸フリーとなっています。

さらに、アルコールフリーで、即物由来の甘味料を使用しています。

ただし、一つ気になる点が香料や保存料(安息香酸Na)を含んでいるということです。

特に保存料として使われている安息香酸ナトリウム。これは清涼飲料水や醤油、シャンプーなどに含まれている保存料で、細菌やカビの増殖を抑えて腐敗を防ぐ働きがあります。身近な液体によく使われていることからわかるように、防腐剤としての役割がしっかりしていて、つかいやすい保存料なんです。

しかし、その有益性の一方で危険性についても指摘されることがあります。

安息香酸ナトリウムは、ビタミンCと化学反応を起こしてベンゼンという発がん性物質に変わります。

2006年3月にはイギリスで安息香酸ナトリウムと酸味料のアスコルビン酸(ビタミンC)が添加された清涼飲料水からベンゼンが検出され、回収となったことがありました。

さらにこれを受けて、日本でも安息香酸ナトリウムとビタミンCが同時に含まれている清涼飲料水を対象にベンゼン含有量の調査が行われました。

その結果、31種類の調査対象商品に対して1種類にWHOが定めた安全ライン以上のベンゼンが含まれていることがわかりました。

厚生労働省はそのメーカーに対し、自主回収を要求し、成分の見直しを求めたのです。

しかし、このようなケースはまれであり、清涼飲料に含まれる安息香酸ナトリウムは極微量で、ビタミンCとの食べ合わせ、飲み合わせに気をつけていれば、単体で大きく問題になることは少ないと言えます。

安息香酸ナトリウム自体は、1975年に変異原性や発がん性があると当時の厚生省が発表しましたが、その後2000年にWHOが毒性は低いとの見方を示しています。

個人的な経験ですが、私はかつて、漢方薬のドリンクを飲む際に安息香酸ナトリウムが含まれていたので、薬剤師に安全性を確認したところ、妊娠中や授乳中でも問題なく飲めるとの回答をもらったことがあります。

このように、腐敗や食中毒を防ぐメリットを考えると、安息香酸ナトリウムが含まれているから危険であるとは考えにくいのです。

それから、コンブチャクレンズはアメリカのレシピを使って日本で製造しているのだそうです。

海外で作っているとなると、品質管理がどうなっているのかわからなくて心配になってしまうものですが、日本で作っているなら安心ですね。

妊娠中や授乳中でも飲めるの

女性にとって、製品の安全性が特に気になるのは妊娠中や授乳中ではないでしょうか。

自分の体だけではなく、胎児や赤ちゃんの健康を損なう可能性があるものを極力口にしたくはないと考えるのは非常にまっとうな感覚です。

そこで、コンブチャクレンズを妊娠中や授乳中の女性が飲んでも問題がないのかどうかについて調べてみました。

結論から言うと、コンブチャクレンズは妊娠中や授乳中の女性が飲んでも問題ありません。
メーカーもそのように回答していますので、安心して飲んでください。

妊娠前から妊娠初期にかけては、厚生労働省が葉酸の摂取をすすめています。

これは葉酸に胎児の先天的な神経管閉鎖障害のリスクを下げる役割があることがわかっているからです。

また、産後や授乳中は血液の消耗が激しく、通常時よりも貧血になりやすくなりますが、葉酸には血をつくる働きがあり、妊娠中から産後にかけて、特に必要な栄養素と言われています。

コンブチャクレンズには葉酸が含まれていますので、妊婦さん、産婦さんにもオススメと言えます。

また、妊娠中は特に体重管理をしっかりするように指導されます。

体重が増えすぎてしまうと、妊婦の血圧が急に上がってしまう妊娠高血圧症候群を引き起こしたり、妊娠糖尿病などの重大な合併症を引き起こしてしまう可能性が高まるのです。

このような重大な合併症は、母体が危険なだけではなく、赤ちゃんにも大きな影響を及ぼします。

胎盤からの血流が悪くなり、胎児が大きくなれなくなるため、本来生まれるべきでない時期に娩出しなければならなくなったり、逆に巨大児となって分娩が困難になってしまうのです。
そのため、妊婦さんは体重をしっかりコントロールする必要があります。

しかし、妊娠中はどうしても体重が増えやすく、食べ悪阻で太ってしまったり、つわりが終わった後に食べ物がおいしくてついつい食べ過ぎてしまうもの。

そんな時にコンブチャクレンズを取り入れると、無理なく体重管理ができるのではないでしょうか。
もちろん、摂取カロリーを極端に落とすような無理なダイエットをすることは厳禁です。
妊婦の痩せすぎは胎児が低体重になる可能性を高めてしまいます。

低体重児は予備能力が少ないので、陣痛に耐えられなくなってしまうことさえあるのです。
あくまでも赤ちゃんを危険にさらさないための適正な体重維持のために利用してください。
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コンブチャクレンズはどこで買えるの?

私はコンブチャクレンズを公式HPから購入しましたが、楽天市場からも購入ができるんです。
コンブチャクレンズは楽天でもかなり人気があるんですよ。

楽天の販売サイトは正規代理店のセパルフェが運営していますので、通常価格は公式HPと同じく税抜き5500円です。でも、楽天市場で購入するよりもずっとお得に買える方法があるのです。
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最安値で買うには

コンブチャクレンズを最も安く買うには、公式HPの定期コースを利用するのがオススメです。
毎月一回自動で届くので、いちいち注文する手間も省けますし、注文し忘れちゃったということもなくなります。

3回目までの購入が必要ですが、定期コースの初回はなんと、税抜き1950円!通常価格が税抜き5500円なので、66%もお得になるのです。

しかも、2回目と3回目は10%OFF。

その後4回目からは15% OFF、8回目からは20% OFFになるのです。

送料はずっと無料。でも、定期コースって解約できないんじゃないのって不安になりますよね。

コンブチャクレンズは4回目以降は連絡一つでいつでも休止、再開できるんです。

次回発送日の7日前までに連絡すればいいので、飲みきれなくて余ってきちゃったなという時に休止して、飲みきれそうな時にまた連絡することもできますね。

まとめ

ここまで、コンブチャクレンズについていろいろと調べたことをまとめてきました。

私、正直なところ、飲む前は本当に痩せるのかなーと思っていました。

でも、実際に注文して飲んでみて、体重はもちろん減ったし、それだけでなくお通じや美肌効果などのいい効果がたくさんあったので、もっと続けようと思っています。

みなさんの中でコンブチャクレンズが気になっている人もきっと多いと思います。

せっかくなので一緒にセレブボディを目指しましょう。

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Aya Kashiwagi

大手美容クチコミサイトや美容クリニックなど美容業界に従事して約10年。正しいダイエット法やサプリの効果的な使用方法などのコラムや新作コスメや海外の美容法などを取材しています。